Fazla yağlardan kurtulup sağlıklı bir kilo aralığında kalabilmek için diyet mi yoksa egzersiz mi daha etkili?
Fit ve formda bir vücuda sahip olmak, herkes tarafından arzu edilir.
Sağlıklı ve ideal kiloda olmabilmeniz için; yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenmeyi sürdürülebilir hale getirmeniz ve bunun için de beslenme uzmanı kontrolünde tamamen size özel planlanmış bir sağlıklı beslenme programına başlamanız gerekmektedir.
Egzersiz programlarımız, kişinin ihtiyaç ve isteklerine göre fizyoterapist kadromuz tarafından oluşturulan bir porgram çerçevesinde yürütülür.
‘’Boyun düzleşmesi, boyun fıtığı, skolyoz, postür bozuklukları, bel fıtığı, fibromiyalji, menisküs, osteartrit, osteoporoz endikasyonlarında fizyoterapi en ideal tedavi yöntemidir.’’
Gebelikte hem kendi sağlığınız hem de bebeğinizin sağlıklı gelişimi için yaşam şeklinize olması gerekenden daha fazla özen göstermelisiniz.
Tamamen sağlık odaklı ve ince düşünen bir kurum. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek en önemlisidir. Healthybody’de işinin hakkını veren bir kurum. Tebrik ediyorum.
Yoğun sırt ağrılarım için geldiğim bir kurumdu. Terapi ve kuvvetlendirme egzersizleri ile ağrılarımdan kurtuldum. Beslenmemi düzenledim. Teşekkürler healthybody.
Bölgesel fazlalıklarım vardı. Diyetisyenim ve eğitmenim sayesinde fazlalıklarımdan kurtuldum. Teşekkürler.
15 kiloyu yaklaşık 3 ayda diyet ve egzersiz yaparak verdim. İlk başta 20 dakikalık egzersizin yeterli olmayacağını düşünüyordum. Fakat deneyince anlıyorsunuz, yoğun kas çalıştıran bir program.
Sıkılaşma ve kilo verme için gelmiştim. Daha önce sadece diyet programları ile zayıflamama rağmen sonrasında verdiğim kilolarımı geri almıştım. Healthy body ile yaklaşık 18 kilo verdim ve koruma dönemine girdim. Teşekkürler.
Bel fıtığı kaynaklı ağrılarım için geldiğim healthy body sayesinde fıtık ağrılarım kalmadı. Fizyoterapistim selin hanıma çook teşekkür ederim. İyi ki varsınız.
Boyun ve sırt ağrılarımdan sayenizde kurtuldum. Zayıflamak ise bonusu oldu. Çok teşekkür ederim.
İnsülin direnci, kolesterol, trigliserid değerlerim çok yüksek olmasına rağmen yaklaşık 3 ayda 52 bedenden 46 bedene düştüm. Kolesterol ve insülin değerlerim düştü ve diz ağrılarımdan kurtuldum. Yeni bir ben oldum, teşekkür ederim.