Randevu al
Faydalı Bilgiler

Kan basıncını düşürmek demansı önlemeye yardımcı olabilir

Yüksek tansiyon beyne çeşitli şekillerde zarar verebilir. Bu yaygın sorunu tedavi etmek hem zihninizi hem de kalbinizi koruyabilir.

Yüksek tansiyon nadiren semptomlara neden olur. Ancak zamanla, arterlerin iç duvarlarına iten kanın aşırı kuvveti ve sürtünmesi, vücuttaki kan damarlarına zarar verebilir. Ve en büyük tehdit kalbiniz için olsa da beyniniz de problem yaşayabilir.

Orta yaşta hafifçe yükselmiş kan basıncı bile yirmi yıl sonra% 30 daha yüksek demans riski olabileceğini göstermiştir.

Harvard Tıp Fakültesi nöroloji profesörü Dr. Steven Greenberg, “Kan basıncını düşürmenin bilişsel bozukluğu önlemenin etkili bir yolu olabileceği söylemektedir.” diyor. Bilişsel bozukluğu olan insanlar yeni şeyleri hatırlamak ve öğrenmek için mücadele ederler, konsantrasyon ve karar vermede sorun yaşarlar. Bu durum, genellikle günlük yaşamı etkileyen daha ciddi hafıza ve düşünme problemlerine işaret eden demansın habercisidir.

Yüksek tansiyonun zararları

Dr. Greenberg, yüksek tansiyonun beynin hem büyük hem de küçük kan damarlarına muhtemelen biraz farklı şekillerde zarar verebileceğini açıklıyor. Yüksek tansiyon, ateroskleroz sürecini, yani atardamar duvarlarının içinde yağlı plak birikmesini hızlandırır ve bu da sizi iskemik felce yatkın hale getirir. Bu vuruşlar, bir kan pıhtısı beyindeki bir arteri tıkadığında meydana gelir. İskemik inme, beynin biliş için önemli bir bölgesini etkiliyorsa, vasküler demans adı verilen bir duruma katkıda bulunabilir. Ancak artan bir şekilde, kanıtlar vasküler demansın genellikle beynin küçük damarlarındaki hasardan kaynaklandığını göstermektedir.

Yüksek tansiyon, beyindeki daha küçük arterlerin duvarlarının kalınlaşmasına neden olarak sahneyi sadece iskemik inmeler için değil, aynı zamanda hemorajik inmeler için de ayarlar. Kanama felci olarak da adlandırılan hemorajik felç, beyin kan damarı sızdığında veya yırtıldığında meydana gelir.

Bu küçük damarların hasar görmesinden kaynaklanan küçük vuruşlar fark edilmeyebilir. Ancak insanlar çok sayıda küçük, “sessiz” vuruş yaşarsa, hasar birikerek düşünme sorunlarına yol açabilir.

Kan basıncı seviyenizin beyninize zararını önlemek için kontrol altında tutmanız önemlidir.

Kan basıncı düzeyleriniz evre 1 veya evre 2 değerlerinde ise beslenme şeklinizi bir düzene oturtmak oldukça önemlidir. Beslenme tarzı değişiklikleri ve düzenli egzersiz yapmak kan basıncınızı belirgin oranda düzenleyecektir.

Kan basıncı kategorileri
Kan basıncı kategorisi SYSTOLIC
(üst sayı)
  DIASTOLIC
(küçük sayı)
Normal 120 mm Hg’den az ve 80 mm Hg’den az
Yükseltilmiş 120–129 mm Hg ve 80 mm Hg’den az
Yüksek tansiyon:
Evre 1 hipertansiyon
130–139 mm Hg veya 80–89 mm Hg
Yüksek tansiyon:
Evre 2 hipertansiyon
140 mm Hg veya daha yüksek veya 90 mm Hg veya üzeri
Hipertansif kriz (hemen doktorunuza danışın) 180 mm Hg’den yüksek ve / veya 120 mm Hg’den yüksek
Kaynak: American Heart Association ve American Stroke Association.

 

2 beden incelmeağrı gidericiağrı terapisiağrısız hayatağrısız yaşambasenbel ağrısıbel fıtığı tedavisibirebir egzersizbirebir sporbölgesel incelmebölgesel zayiflamabostanlıbostanlı dietbostanlı diyetbostanlı diyetisyenbostanlı egzersizbostanlı fizik tedavibostanlı fizyoterapibostanlı kilo vermebostanlı kişiye özelbostanlı kişiye özel diyetbostanlı kişiye özel egzersizbostanlı zayıflamaboyun fıtığıboyun fıtığı tedavisidietdieticiandik duruşdirsek ağrısıdiyetdiyet günlüğüdiyet listesidiyet yemekleridiyetisyendiyetisyen bostanlıdiyetisyen izmirdiyetisyen karşıyakadiyetisyen mavişehirdiyetisyen mutfağıdiyetisyen tavsiyesidiz ağrısıdoğru beslenmedonuk omuzduruş bozukluğuegzersiz ve diyeteklem ağrısıfaydalı bilgilerfizik tedavifizyoterapifizyoterapistfıtıkfıtık ağrısıfollow for followbackgünde 20 dakikahaftada 2 günhealthhealthy bodyhealthy eatinghealty foodincelmeizmirizmir bölgesel incelmeizmir diyetizmir diyetisyenizmir fizik tedaviizmir fizyoterapiizmir kişiye özel diyetizmir kişiye özel egzersizkamburlukkarşıyakakarşıyaka bölgesel incelmekarşıyaka diyetkarşıyaka diyetisyenkarşıyaka egzersizkarşıyaka fizik tedavikarşıyaka fizyoterapikarşıyaka kişiye özel diyetkarşıyaka kişiye özel egzersizkifozkilokilo kontrolükilo vermekilo vermekkilo vermek istiyorumkireçlenme tedavisikişiye özelkişiye özel diyetkişiye özel egzersizkişiye özel egzersiz ve diyetlordozmanuel terapimavişehirmavişehir bölgesel incelmemavişehir diyetmavişehir diyetisyenmavişehir egzersizmavişehir fizik tedavimavişehir fizyoterapimavişehir kişiye özel diyetmavişehir kişiye özel egzersizmetabolik hızmetabolik yaşmetabolizma hızlandırıcınutritionistomurgaomurga eğriliğiomuz ağrısıonline diyetpark yaşampark yaşam mavişehirpostürpostür bozukluğupostür nasıl düzelirsagliksaglikli beslenmesaglikli yasamsağlıksağlıklı beslenmesağlıklı yaşamsağlıklı yemeksağlıklı zayıflamasağlıklı zayıflamak istiyorumşekerselülitselülit tedavisisırt ağrısıskolyozsugarterapiterapistyağ yakıcıyağ yakımızayiflamazayıflama merkezizayıflamak istiyorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Spotify
Consent to display content from Spotify
Sound Cloud
Consent to display content from Sound