ARA
Faydalı Bilgiler

Bel Fıtığı

Bel fıtığı (lomber disk herniasyon) radiküler bacak ağrısına yol açabilen en yaygın spinal dejeneratif hastalıklardan biridir.  Genç ve orta yaşlı erişkinlerde omurgayı sık etkileyen patolojik bir durumdur.

Bu durum, disk bileşenlerinin (nükleus pulposus veya annulus fibrozis), intervertebral disk boşluğunun ötesinde yer değiştirmesi olarak tanımlanmaktadır. En sık fıtık (disk herniasyonu) görülme aralığı 30-50 yaşları arasındaki yetişkinler arasında olup, erkek kadın oranı 2:1’dir.

Bel Fıtığı Neden Olur, Bel Fıtığı Sebepleri Nelerdir?

İlerleyen Yaş

Aşırı Kilo

Karın Ve Bel Kaslarının Zayıf Olması

Gün İçinde Omurlara Yük Bindiren Hareketlerin Tekrarlı Olarak Yapılması

Öksürme Hapşırma Gibi Ani Hareketler

Ağır Yük Kaldırma

Düzenli Egzersiz Alışkanlığının Olmaması

Bel Fıtığı Belirtileri Nelerdir?

Bel fıtığı genellikle kendini kalçalara, bacaklara ve ayaklara yayılan ağrı ile gösterir fakat aşağıdaki belirtiler de bel fıtığına bağlı görülebilir;

Bacaklarda Veya Ayaklarda Karıncalanma Veya Uyuşukluk

Kas Güçsüzlüğü

Hareket Ederken Zorlanma

İktidarsızlık

Bel Ağrısı

Bacaklara Vuran Ağrılar

Çabuk Yorulma

İdrar Tutamama

Denge Kaybı

Otururken Ve Yürürken Zorluk Çekme

Bel Fıtığı Teşhisinde Nörolojik Muayene

Düz bacak kaldırma testi

Çapraz Lasègue

Kas zayıflığı: kas gruplarının test edilmesi ve beş puanlık bir ölçekle derecelendirilmesi.

Femoral sinir germe testi: eğer hasta yayılan ağrı yaşıyorsa pozitiftir.

Santimetre cinsinden parmakla yer mesafesi

Bel Fıtığında Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Bel fıtığı; ameliyat yöntemi ve ameliyat dışı yöntemler olmak üzere iki şekilde tedavi edilebilir. Bel fıtıklarının %90’lık bir kısmı ameliyata ihtiyaç duyulmaksızın tedavi edilir. Ameliyat; bacaklarda çok belirgin güç kaybı, mesane-bağırsak kontrolünün kaybedilmesi, kasık ve cinsel bölgede hissizlik gibi çok ciddi durumlarda tercih edilmektedir. Her ameliyatta olduğu gibi bel fıtığı ameliyatı da riskler içerdiği için bu gibi durumlar dışında hekim ameliyat dışı yöntemleri tercih eder.

Manuel Terapi:

Mobilizasyon

Manipülasyon

Masaj teknikleri

Tetik nokta tedavisi

Miyofasyal germe

Diğer Yöntemler:

Traksiyon

Sıcak ve soğuk tedaviler

Stabilizasyon Yöntemleri/Kor Stabilizasyon

Dinamik lomber stabilizasyon egzersizleri

Kas güçlendirme egzersizleri

Esneklik egzersizleri

Bel Fıtığını ve Ağrılarını Önleyici Öneriler:

Kilo kontrolü

Doğru duruş pozisyonu

Doğru yatak tercihi

Dengeli ve yeterli beslenme

Düzenli Egzersiz

Esneklik Egzersizleri

Ağır yük kaldırmama

Ani dönüşler yapmamalı

Rahat ayakkabı

Otururken belimize desteklenmeli

Sigara tüketimi olmamalı

Sonuç Olarak:

Omurga sağlığı için günlük yaşam aktivitesinde, ani hareketlenmelerden kaçınarak oluşacak yaralanmaların önüne geçilebilir. Doğru yapılan kuvvetlendirme egzersizleriyle kas-iskelet sisteminde oluşacak yaralanma ve ağrılar en aza indirgenebilir. Egzersizlerle birlikte uygulanan sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü programları uygulanmalıdır.

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Spotify
Consent to display content from Spotify
Sound Cloud
Consent to display content from Sound