ARA
Faydalı Bilgiler

Egzersiz: eklem ağrıları için en etkili reçetedir.

EKLEM AĞRILARINIZ İÇİN EN ETKİLİ REÇETE: EGZERSİZ

Eklem ağrısı sizi hayatın basit zevklerinden mahrum bırakabilir.günlük işlerinizi yaparken dizlerinizde ağrılar oluşabilir ve bu durum sizi hareketsiz bırakabilir. Arabaya binmek, merdiven çıkmak gibi basit aktiviteleri bile yapmakta zorlanabilirsiniz.

Eklem ağrısının yaygın nedenleri arasında artrit, önceki yaralanmalar, tekrarlayan hareketlerin gerginliği, duruş sorunları, yaşlanma veya hareketsizlik bulunur. Size acı ve ağrı veren  hareketlerden kaçınmak isteyebilirsiniz. Ancak hareketlerinizi sınırlandırmak kasları zayıflatabilir ve bileşik eklem sorunlarını daha da kötüleştirebilir.

Ancak doğru şekilde yapılan, doğru egzersizler, ayak bileği, diz, kalça veya omuz ağrısını hafifletmek için çok iyi bir yol olabilir. Bazı insanlar için doğru egzersiz rutini, ameliyatı geciktirmeye veya ameliyattan tamamen kurtulmasına bile sebep olabilir. Amacınız, basit bir yürüyüş rutini ile nazik, doğru ellerde uygulanacak kas kuvvetlendirme egzersizlerini birleştirmek olmalıdır..

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Spotify
Consent to display content from Spotify
Sound Cloud
Consent to display content from Sound