Yüksek tansiyon beyne çeşitli şekillerde zarar verebilir. Bu yaygın sorunu tedavi etmek hem zihninizi hem de kalbinizi koruyabilir.
Yüksek tansiyon nadiren semptomlara neden olur. Ancak zamanla, arterlerin iç duvarlarına iten kanın aşırı kuvveti ve sürtünmesi, vücuttaki kan damarlarına zarar verebilir. Ve en büyük tehdit kalbiniz için olsa da beyniniz de problem yaşayabilir.
Orta yaşta hafifçe yükselmiş kan basıncı bile yirmi yıl sonra% 30 daha yüksek demans riski olabileceğini göstermiştir.
Harvard Tıp Fakültesi nöroloji profesörü Dr. Steven Greenberg, “Kan basıncını düşürmenin bilişsel bozukluğu önlemenin etkili bir yolu olabileceği söylemektedir.” diyor. Bilişsel bozukluğu olan insanlar yeni şeyleri hatırlamak ve öğrenmek için mücadele ederler, konsantrasyon ve karar vermede sorun yaşarlar. Bu durum, genellikle günlük yaşamı etkileyen daha ciddi hafıza ve düşünme problemlerine işaret eden demansın habercisidir.
Yüksek tansiyonun zararları
Dr. Greenberg, yüksek tansiyonun beynin hem büyük hem de küçük kan damarlarına muhtemelen biraz farklı şekillerde zarar verebileceğini açıklıyor. Yüksek tansiyon, ateroskleroz sürecini, yani atardamar duvarlarının içinde yağlı plak birikmesini hızlandırır ve bu da sizi iskemik felce yatkın hale getirir. Bu vuruşlar, bir kan pıhtısı beyindeki bir arteri tıkadığında meydana gelir. İskemik inme, beynin biliş için önemli bir bölgesini etkiliyorsa, vasküler demans adı verilen bir duruma katkıda bulunabilir. Ancak artan bir şekilde, kanıtlar vasküler demansın genellikle beynin küçük damarlarındaki hasardan kaynaklandığını göstermektedir.
Yüksek tansiyon, beyindeki daha küçük arterlerin duvarlarının kalınlaşmasına neden olarak sahneyi sadece iskemik inmeler için değil, aynı zamanda hemorajik inmeler için de ayarlar. Kanama felci olarak da adlandırılan hemorajik felç, beyin kan damarı sızdığında veya yırtıldığında meydana gelir.
Bu küçük damarların hasar görmesinden kaynaklanan küçük vuruşlar fark edilmeyebilir. Ancak insanlar çok sayıda küçük, “sessiz” vuruş yaşarsa, hasar birikerek düşünme sorunlarına yol açabilir.
Kan basıncı seviyenizin beyninize zararını önlemek için kontrol altında tutmanız önemlidir.
Kan basıncı düzeyleriniz evre 1 veya evre 2 değerlerinde ise beslenme şeklinizi bir düzene oturtmak oldukça önemlidir. Beslenme tarzı değişiklikleri ve düzenli egzersiz yapmak kan basıncınızı belirgin oranda düzenleyecektir.
| Kan basıncı kategorileri | |||
| Kan basıncı kategorisi | SYSTOLIC (üst sayı) |
DIASTOLIC (küçük sayı) |
|
| Normal | 120 mm Hg’den az | ve | 80 mm Hg’den az |
| Yükseltilmiş | 120–129 mm Hg | ve | 80 mm Hg’den az |
| Yüksek tansiyon: Evre 1 hipertansiyon |
130–139 mm Hg | veya | 80–89 mm Hg |
| Yüksek tansiyon: Evre 2 hipertansiyon |
140 mm Hg veya daha yüksek | veya | 90 mm Hg veya üzeri |
| Hipertansif kriz (hemen doktorunuza danışın) | 180 mm Hg’den yüksek | ve / veya | 120 mm Hg’den yüksek |
| Kaynak: American Heart Association ve American Stroke Association. |