ARA
Faydalı Bilgiler

Kişiye Özel Egzersiz Programının Faydaları

Healthy Body Sağlık Zayıflama Merkezinde tüm egzersiz programları kişiye özel hazırlanmaktadır. Peki kişiye özel egzersiz programının uygulanması neden önemlidir?

Egzersiz, sağlıklı bir yaşam için gerekli bir aktivite olup, herkesin hayatına katması gereken önemli bir alışkanlık olmalıdır.

Egzersiz programının ve takibinin kişinin anatomisine ve varsa ortopedik rahatsızlıklarına uygun olup olmadığını bilmek gerekmektedir.

Egzersize başlamadan önce kişinin uygunluğu saptanmalı ve kişiye özel egzersiz programı oluşturulmalıdır.

Fizyoterapistler eşliğinde hazırlanan bu programda haftada kaç gün, kaç seans, kaç dakika yapılması yer almalıdır.

Zaman içerisinde kişi kontrollerden geçirilerek egzersiz programında değişiklikler yapılmalıdır.

Egzersiz esnasında kişiye eşlik etmek ve düzenli olarak program takibi yapmak oluşabilecek ortopedik rahatsızlıkların önüne geçmektedir.

Kısaca özetlemek gerekirse; kişiye özel egzersiz programları sayesinde:

Vücudunuzu tanımış olursunuz.

Ağrılarınızdan (eklem-kas) kısa sürede kurtulursunuz.

Spor salonlarında kaybettiğiniz uzun saatler gibi bir vakit harcamak zorunda kalmazsınız. Çünkü birebir fizyoterapist eşliğinde doğru hareketi doğru tekrarda yaparsınız.

Aylarca sonuç almak için beklemezsiniz. Aksine yaklaşık 10 seansta iddialı sonuçları fark edebilirsiniz.

Gündelik hayatın stresinden ve yaşanabilecek depresyon gibi rahatsızlıklardan uzaklaştığınızı hissedersiniz. Çünkü birebir egzersizlerin sağladığı motivasyon ile daha enerjik ve sağlıklı bir hayatı keşfedersiniz.

Son olarak istediğiniz ideal kiloya ve daha güçlü kaslara kısa sürede ulaşırsınız.

Yukarıda da belirtildiği gibi herkesin farklı ihtiyaçları ya da rahatsızlıkları olabilmektedir. Unutulmamalıdır ki; doğru sonucu kısa sürede almak için en etkili egzersiz programları birebir fizyoterapistler eşliğinde yapılanlardır.

Siz de kısa sürede doğru sonucu almak ve kas-eklem ağrılarınızdan kurtulmak istiyorsanız, bizimle tanışabilir, ücretsiz deneme seanslarımızdan faydalanabilirsiniz.

Sağlıkla Kalın.

Sevgiler.

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Spotify
Consent to display content from Spotify
Sound Cloud
Consent to display content from Sound