ARA
Faydalı Bilgiler

Vücut Yaşınızı Gençleştirmeniz Mümkün!

Metabolik yaş (vücut yaşı): Yağ kütlesi, kas kütlesi, karın çevresi yağlanma ve kemik gücünü kapsayan bir dengeleme sonucunda vücudun biyolojik yaşını analiz sonucuna yansıttığı rakamdır.

Metabolik yaşın yüksek çıkması metabolizmanın yavaş çalıştığının göstergesidir.

Aşağıdaki maddelere dikkat ederek vücut yaşınızın genç olmasını sağlayabilirsiniz:

Yağ kütleniz sizin için ideal olan aralıkta olmalı!

Kas kütlenizi mümkün oldukça yüksek tutmalısınız!

Aktif bir yaşam tarzını benimsemeye başlamalısınız.

Karın çevresi yağlanmasını düşük tutmak çok önemli, unutmamalısınız.

Stresin azaltılması metabolik yaşı düşürmektedir, stressiz bir yaşam için çabalamalısınız.

İyi uyku almalı, uyku düzenine önem vermelisiniz.

Yeteri miktarda su içmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.

Protein alımının yeterli olmasına dikkat etmelisiniz.

Karbonhidrat seçiminin sağlıklı olmasına özen göstermelisiniz.

Sindirim sisteminizin iyi çalışması için dikkatli olmalısınız.

Herkese keyifli, sağlıklı günler dileriz.

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google
Spotify
Consent to display content from Spotify
Sound Cloud
Consent to display content from Sound